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性懲りも無くダイエットを細々としています。 今利用しているアプリが『あすけん』 レコーディングダイエットですね。 食べたものを記入すると、自動でカロリー計算をしてくれるという 無精者にはもってこいのアプリでした。 カロリーを気にして買い物をす...

あすけんダイエットを始めました。 レコーディングダイエットですね。 食べたものをきっちりアプリに記入すれば、カロリー計算や栄養分析をやってくれます。 昨日夜テレビで『秘密のケンミンショー』を見ていたら、 無性に唐揚げが食べたくなってしまった...

あすけんダイエット始めました。 相変わらず、 お酒の量が多いようです とあすけんのお姉さんに言われています。 500mlのビール1本と焼酎の水割り1杯（実際は半分を2杯） これでは1日の摂取量を超えているんですって。 焼酎の水割りは、焼酎を80mlの計算に...

59歳にもなって何をしているんでしょう。 歩いてみても体重には変化なし。 変かはなかったのは、効果が出ていたからかも。 歩くの辞めてから、本当に微妙な増加ではありますが、 徐々に徐々に体重が増えていって、 昨日気が付いたら なんと 61Kgを超えてい...

コロナワクチンの3回目を摂取してきました。 ファイザー 　　↓ ファイザー 　　↓ モデルナ 今回はモデルナ 希望した訳ではなく、市の方針です。 受けた場所はいつものかかりつけ医。 幸いなことに1回目と2回目にはほとんど副反応は見られませんでした。 今...

体重減らさないと・・・ 60kgを超えてしまっているし・・・ 最近また徐々に増え始めているし・・・ 洋服はLLサイズ（ユニクロはXL）になってしまったし・・・ 思うのはたやすい。 でも実行はいたって困難。 運動してみました。 2か月毎日8km歩いてみました...

いつもの定期健診。 血圧とコレステロールの薬を処方していただいております。 最近は2か月に1度となりました。 今回は11月に行った会社の健康診断の結果を持参して診察を受けます。 体調はいかかですか。 変わりありません。 血圧を看護師さんに測っても...

歩いてダイエット～になるかどうかはわかりませんが、 しばらく測っていなかった体重も計り始めました。 そのために、体重計の購入をしました。 何ともお金のかかるダイエットでしょう。 ただ歩くだけなのに、準備が大変。 こんな記事を書いたのは2019年6...

健康とダイエットを兼ねて、徒歩で会社に行くようにしています。 片道丁度5,000歩ほど。 1日で10,000歩歩ける計算なんです。 健康のためにはもってこいの距離でした。 今までは歩けるなんて思ってもみませんでしたが、いざ歩き始めてみると、 それほど苦で...

少し前、黒柳徹子さんのCMでありました、ジェネリック医薬品。 多少違うけれど、本家と程同じ効力があり値段が安いお薬と認識しています。 本日、会社をお休みしまして、病院巡りをしてきました。 眼科と内科です。 【眼科に行く】 眼科は確か・・・4か月...

最近太ったから夜歩く 頑張って！！ 減らないから走る 若いっていいねぇ 他人事のように聞いていました。 そんな時、会社で交通費の見直しがあり、私の交通費が下がりました。 今までがもらいすぎていたんですが・・・ふと 歩いていったらどうなの！？ 最...

今回3回目の『髪櫃改善トリートメント』を一昨日施術してもらってきました。 ここのところ、雨続きで、髪の毛が爆発するかと思いや、それほどでもない広がりに ２回でもそこそこ効果はあったんだなぁとちょっと驚いていたんです。 歳を重ねてからのうねり...

【接種をうけた当日】 本日新型コロナウイルスワクチン予防接種2回目を受けてきました。 ちょっと腕が1回目より痛いかも～ 気のせい！気の持ちよう！ 初子ちゃんに言われてしまいました。 確かに、まだ打ったばかりで副反応もないでしょう。 噂に聞く新型...

前回美容院で髪質改善トリートメントをうけました。 これは1月ごとに3回施術することで効果があると言うことでしたので、今回2回目です。 3回受けたら、髪質が改善させているはずなので、しばらくはこのトリートメントは受けなくてもよいようです。 2回目...

【新型コロナワクチン接種1回目の当日】 本日『新型コロナワクチン接種』の1回目をうけてきました。 終了後2時間経過しましたが、今のところ特に異常はありません。 これから、翌日あたりまでが副反応の出る時期らしいので、 今日明日はのんびり過ごしたい...

先日かかりつけ医で行った血液検査の結果が出ました。 相変わらずコレステロール値が高いのです。 ここ数年変わらずです。 お医者様には、これまでの結果を見せた時、それを気にして下さっていました。 そして、今回の結果を見たとき、 お薬を処方されてし...