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食べたいものを少しだけダイエット継続中
昨日は孫を保育園に迎えに行き、それからバタバタと食事の支度をしました。
ちゃんと夕飯食べたのか!?なんだか疲れたからお風呂入って寝よう
ぼたもち
そして、今朝起きて体重計ってみたらなんと ↓
久々に見る56kg台。
なかなかこの数字は見れません。
一過性のものだとは思っていますが、昨日の夕飯が少なかったせいです。絶対。
いや、ちょこちょこつまんではいたんです。
ハンバーグとご飯とサラダと。
でもいつもはゆっくりお酒を飲みながら食べているので、
バタバタと食事を済ませた昨日は、量が少なかったんでしょう。
結果、体重が減っていました。
そうです。
やっぱり摂取カロリー減らすのが一番効果的なんです。
楽して痩せろうとサプリに頼ったり、偏った食事制限をしたりしましたが、
50歳の声を聞いてからはほとんどと言っていいほど効果なし。
我慢もできなくなってきていますしね。
食事を減らす=節約
さすがにそれは考えてませんが、でも実際節約にもなりますよね。
食費が少なくなるはずですから。
体重も減る、食費も減る 万々歳です。
まぁ・・・なかなかこの56kg台が維持できないのが現実です。
食事を減らす 解ってはいてもなかなかできません。
だからダイエットに失敗するんです。
今日のお弁当もご飯は100g。
続けられるよう頑張ってみます!!
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