12月イオンお得カレンダー更新

50歳を過ぎたダイエットには摂取カロリーを減らすのが一番効果的だった

 

食べたいものを少しだけダイエット継続中

好きなものを少しだけダイエット

昨日は孫を保育園に迎えに行き、それからバタバタと食事の支度をしました。

ちゃんと夕飯食べたのか!?なんだか疲れたからお風呂入って寝よう

ぼたもち

そして、今朝起きて体重計ってみたらなんと

 

久々に見る56kg台。

なかなかこの数字は見れません。

一過性のものだとは思っていますが、昨日の夕飯が少なかったせいです。絶対。

 

いや、ちょこちょこつまんではいたんです。

ハンバーグとご飯とサラダと。

でもいつもはゆっくりお酒を飲みながら食べているので、

バタバタと食事を済ませた昨日は、量が少なかったんでしょう。

結果、体重が減っていました。

 

そうです。

やっぱり摂取カロリー減らすのが一番効果的なんです。

楽して痩せろうとサプリに頼ったり、偏った食事制限をしたりしましたが、

50歳の声を聞いてからはほとんどと言っていいほど効果なし。

我慢もできなくなってきていますしね。

 

食事を減らす=節約

さすがにそれは考えてませんが、でも実際節約にもなりますよね。

食費が少なくなるはずですから。

体重も減る、食費も減る 万々歳です。

まぁ・・・なかなかこの56kg台が維持できないのが現実です。

 

食事を減らす 解ってはいてもなかなかできません。

だからダイエットに失敗するんです。

今日のお弁当もご飯は100g

続けられるよう頑張ってみます!!

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