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最近疲れが取れません

疲れが取れない

今日は金曜日です。

疲れがピークにたまっています。

月末月初で忙しいこともあり、火曜日に残業を2時間も(普段はほぼしません)してしまいました。

疲れが取れません

 

今朝も珍しく寝坊してしまいました。

5:40に起きなくてはいけないのに、

目ざまし時計はどうした!?

ぼたもち

6:40に飛び起きました(^_^;)

ぎりぎり朝ごはんを食べずに化粧のみをこなせば30分、7:10には家を出られたので会社を遅刻せずに済みましたが・・・

 

思いたくはないけれどなんでしょうか?

好きなドラマも見たい気持ちがあっても、気が付いたらうたた寝、終わってる・・・なんてこともしばしば。

ちまたで評判のアリナミン〇〇って聞くのでしょうか。

目、肩、腰の疲れにはって言いますが。

目も肩も腰も限界+体のだるさも相まってボロボロです。

もう薬に手を出すしかないのか!?

ぼたもち

暑さも関係しているのでしょう。

冷房きき過ぎもあり、夜中寝苦しくて寝付かない、もあります。

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疲れを取る方法

  • 軽いストレッチをする
    体はとっても固いけど、動かすことに意味がある
  • 軽い運動をする
    ウィーキング
    サイクリング
    階段の上り下り
  • 睡眠をとる
    きっとこれが一番聞くと思うんです
  • 疲労回復の食物をとる
    ビタミンB 豚肉に多く含まれている
    ブドウ糖 脳疲労に良い。
    白米・パンにも含まれているんです。うどんダイエットも影響しているのでしょうか・・・
    タンパク質 重要な栄養素ですよね。肉・魚等々バランスの良い食事をしなさいってことです。ダイエットとの兼ね合いが難しいかも(^_^;)そう言えば・・・前はDHCのビタミンBのサプリ飲んでました~~今はやめてしまってますけど、それも続けた方がよかったのでしょうね。

目の疲れ

最近スマホの変換も気づかなくて、送信した後に???

長女

歳なんじゃない?

と娘に言われる始末。

毎日パソコンと格闘していれば、目にも疲れが出てきます。

やっぱり・・・

ぼたもち

弁償がベーシック 3人が3忍 意味不明な文章になっているのに、さすがわが娘、何が言いたいかは理解してくれるんです。

助かります。

ライン、ほぼ家族とのやり取りが多いので、誤字脱字があっても、大目に見てくれますが。

他人とのやり取りには細心の注意が必要ですよね。

誤解を招くと、後の処理が大変になってきますから。

仕事でも間違い発見。

○○邸を○○知恵ですって。自分の間違いながら唖然。

やっぱり疲れてます。疲れてるので週末ゆっくり休んで・・・るのかどうかはわかりませんが(^_^;)

(孫守りは大丈夫か?わが町最大のお祭りもあるぞ!!)

ぼたもち

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