性懲りもなくダイエット開始です(あすけんダイエット再開)

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59歳にもなって何をしているんでしょう。

歩いてみても体重には変化なし。

変かはなかったのは、効果が出ていたからかも。

歩くの辞めてから、本当に微妙な増加ではありますが、

徐々に徐々に体重が増えていって、

昨日気が付いたら

なんと

61Kgを超えているではありませんか。

怖いですね・・・

もち子

なんだか最近カーディガンのボタンがきつかったりしていたのは、そのせいだったのか・・・

気が付くの遅すぎ。

かといって暑くなってきて歩くのも大変だし、

エアロバイクも続かなかったし

どっかの本でダイエットには食べ物9割、運動1割って書いてあったし、

なんだかんだ言っても楽はしたい。

と言う事で、『あすけんダイエット』を再開してみようと思い立ちました。

2019年の記事だから3年前のことでしたね。

もち子

この時はアルコールのカロリーが多いから、摂取カロリーが多くてもしょうがない!

なんて自分に甘いことも言ってはいましたが、今回はしっかりアルコール含め、

1日の摂取カロリー1500kcalを目標にしています。

プレミアムに入るのは6月に入ってからにしようかと思っています。

やっぱり真剣にやるのであればプレミアムでしょう。

でも日割り計算しない会費ですから、5月の1週間はお試し、続けられるか様子見しないとです。

毎日飲んでビールのカロリーを調べてみたら

『クリアアサヒ500ml』は210kcal

『淡麗グリーンラベル500ml』は140kcal

70kcalも違うんですね。驚きです。

上記2銘柄はどちらも好きだし、最近値段もそれほど変わらなくなってきたので、

『淡麗グリーンラベル500ml』に変更します。

もち子

さて出来れば最低5kgは痩せたい。

永遠のライバルとの戦いが開始されました。

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