59歳にもなって何をしているんでしょう。
歩いてみても体重には変化なし。
変かはなかったのは、効果が出ていたからかも。
歩くの辞めてから、本当に微妙な増加ではありますが、
徐々に徐々に体重が増えていって、
昨日気が付いたら
なんと
61Kgを超えているではありませんか。
怖いですね・・・
ぼたもちなんだか最近カーディガンのボタンがきつかったりしていたのは、そのせいだったのか・・・
気が付くの遅すぎ。
かといって暑くなってきて歩くのも大変だし、
エアロバイクも続かなかったし
どっかの本でダイエットには食べ物9割、運動1割って書いてあったし、
なんだかんだ言っても楽はしたい。
と言う事で、『あすけんダイエット』を再開してみようと思い立ちました。
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2019年の記事だから3年前のことでしたね。
ぼたもちこの時はアルコールのカロリーが多いから、摂取カロリーが多くてもしょうがない！
なんて自分に甘いことも言ってはいましたが、今回はしっかりアルコール含め、
1日の摂取カロリー1500kcalを目標にしています。
プレミアムに入るのは6月に入ってからにしようかと思っています。
やっぱり真剣にやるのであればプレミアムでしょう。
でも日割り計算しない会費ですから、5月の1週間はお試し、続けられるか様子見しないとです。
毎日飲んでビールのカロリーを調べてみたら
『クリアアサヒ500ml』は210kcal
『淡麗グリーンラベル500ml』は140kcal
70kcalも違うんですね。驚きです。
上記2銘柄はどちらも好きだし、最近値段もそれほど変わらなくなってきたので、
即『淡麗グリーンラベル500ml』に変更します。
ぼたもちさて出来れば最低5kgは痩せたい。
永遠のライバルとの戦いが開始されました。
