12月イオンお得カレンダー更新

好きなものを少しだけダイエット

 

うどんダイエットから始まり、『大人のカロリミット』作り置きダイエット等々

冷凍うどんでダイエットを始めてみる

結果はどうであれ、長続きしませんでした。

ほぼ3日坊主というところです。

うどんダイエットはやっぱりお昼うどんは飽きてしまうんですね。

 

うどんダイエットとカロリミット

『大人のカロリミット』1日1回なのに飲み忘れる事多々。

真剣さが足りないといわれてしまったらそれまでですが(^_^;)

作り置きダイエット

週末に1週間分を作り置きします。

作り置きしたんですが、なぜか主人が2日で平らげてしまうという現実がありました。

キャー、家計の節約どころか圧迫になっちゃう

お酒を飲むと胃の満腹感がなくなるといいますが、主人もその通り。

食べるものがあると際限なく食べてしまうんです。

作り置いた結果、家計にも健康にも良くありませんでした。

断念・・

 

そして考え出したのが、好きなものを少しだけダイエット

要は食べる量を少し減らすというものです。

当たり前の事ですが、当たり前ができていないから太ってしまっていることに今更気が付いてます。

そして成果というと ↓

順調に減っていますよね。

これこそお金のかからないダイエットです。

食費の節約にもなります。量を減らすんですから。

 

と言っても大げさではなく、朝ごはんは通常にごはん茶碗1杯の雑穀米。

量にして150g弱といったところ。

 

お昼お弁当のご飯を100gにしました。

今までは200g位入っていましたから、半分ですね。

 

そして夜ご飯

これが曲者でした。

でもラーメンも1人前食べずに野菜山盛り、麺半分

ご飯も気持ち少な目とか、炭水化物を抜くストレスでいずれドカ食いしそうなのですが、

少しでも食べていれば、気持ちが落ち着きます。

 

しばらくはこの状態を続けていこうかと思います。

これに運動をプラスすれば、もっとやせるのでしょうけど、

まだまだそこまでの頑張りが出来かねています。

 

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