ダイエットアプリ『あすけん』の登録商品

あすけんダイエットを始めました。

レコーディングダイエットですね。

食べたものをきっちりアプリに記入すれば、カロリー計算や栄養分析をやってくれます。

昨日夜テレビで『秘密のケンミンショー』を見ていたら、

無性に唐揚げが食べたくなってしまったんです。

ダイエット中なのに・・・・

冷蔵庫の中をごそごそ探して見つけ出したのは

業務スーパーで売っています。

3本残っていました。

さてカロリーはいかに!?

試に『あすけん』で入力すると、

なんと

きっちり出てきました。

凄いですね〜〜〜

意外とカロリーは少なかったので食べることに。

そして昨日はバーコードも読み込んでくれることに初めて気が付きました。

いちいち探さなくてもいいだなんて。

便利になりましたね〜〜〜

夕食はスマホ片手にカロリー計算しながら食べています。

だらだら飲んでいると食べていないつもりでも意外とカロリー増えていたりもしますから。

それと、調味料等々もきっちり計るようにしました。

何事も正確に!

でも、あまり細かくし過ぎて挫折してしまうのは本末転倒。

お酒は自家製サワーを一杯にすればいいことがわかりました。

次は・・・

血圧高いのに・・・

塩分が過剰なんですって。

ダイエットだけではない、色々な食生活がわかってきます。

Appleのヘルスケアと連携できているので、

消費カロリーも計算してくれるのですが、ほとんど運動らしきことはしていないので、

目標の半分、毎日100kcalほどしか消費していません

考えないといけないところですね。

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