ダイエットアプリ『あすけん』とアルコール

あすけんダイエット始めました。

相変わらず、

お酒の量が多いようです

とあすけんのお姉さんに言われています。

500mlのビール1本と焼酎の水割り1杯(実際は半分を2杯)

これでは1日の摂取量を超えているんですって。

焼酎の水割りは、焼酎を80mlの計算になっています。

私は、その半分、焼酎は40mlに炭酸水とポッカレモンを大匙1杯入れて

自家製のレモンサワーにしています。

いつもは自家製レモンサワーを2杯飲んでいるのですが、

昨日は、疲れていたので、自家製レモンサワーを1杯で辞めて寝てしまったんです。

そうしたら、なんと

あすけんのお姉さんは、お酒が多いとは言わなかったんです。

適量ってことでしょう。

この自家製レモンサワーのカロリーは1杯62kcalなので、

カロリー的には大したことはないんです。

でものみ過ぎないように、『あすけん』のお姉さんは気を使ってくれているわけですね。

健康的に老後を過ごすなら、たまには素直に従いましょう。

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