ダイエットの神様がおりてきた

長女

最近太ったから夜歩く

ぼたもち

頑張って!!

長女

減らないから走る

ぼたもち

若いっていいねぇ

他人事のように聞いていました。

そんな時、会社で交通費の見直しがあり、私の交通費が下がりました。

今までがもらいすぎていたんですが・・・ふと

ぼたもち

歩いていったらどうなの!?

最近体重が徐々に増えてきています。

こんなことになり

同じ生活をしていても、増えていく体重。

運動はしていません。

食事もお酒も減らしていません。

それでは増えていきますよね。

こんな事にもなって・・・

高血圧とコレステロールの薬を飲むようになってしまいました。

ぼたもち

運動しないと

わかってはいてもなかなか実行には移せません。

今では孫のお迎えがあるから、車通勤が必須だったのですが、うれしい!?ことに最近お役御免になりました。

会社まで歩く

いうのは簡単ですが、4kmくらいあるかなぁ・・・遠いんですよ。

実際は歩行者しか通れない道も通りながらの3.3km

片道50分程度。いつもより30分早く家を出なくてはいけません。

ぼたもち

お弁当作らなければいけるな

実際に歩いてみました。

やればできる!!

10,000歩!!

なんと理想的な歩数ではないですか。

今までは1日1000歩も歩いていません。

それを考えると今までの10倍以上も歩いたんです。

今までが歩きなさすぎ・・・なんですが。

11月には会社の健康診断があるはず。

只今身長156cm、体重60kg。

毎日徒歩通勤したら、変わってくるのでしょうか。

まずは挫折せず、細く長く続けることが大切ですね。

初日は帰ってから、とってもおなかが空いてしまって、ご飯をたんまり食べてしまいました。

長く続けることに意義がある!!

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