コロナ太りとは言いたくないけれど徐々に体重が増える恐怖を味わう

コロナ〇〇という言葉が出来ました。

コロナ太りもその一つ。

  • 在宅勤務で通勤がない。
  • つい仕事中に何か食べてしまう。
  • 外に出る機会が少なくなった
  • 運動をしなくなった

理由はこんなところでしょうか。

ですが、私には当てはまる要因が見当たりません。

  • 通勤がない・・・通勤は車なので、在宅でも影響なし。
  • 仕事中に何か食べてしまう・・・そもそも間食の習慣がないので食べません。
  • 外に出る機会が少なくなった・・・今までもそれほど外には出ていません。
  • 運動をしなくなった・・・今までもしていません。

なのに

太った・・・

コロナのせいにする!?

うそつきはいけません。

ただ単に食べる量が動く量に見合わないという事。

コロナの前から変わらず・・・

毎日10g体重が増えていくと考えましょう

たかが10g、されど10g

10日で100g

1月だと300g

3か月で1kg

1年だと4kgも太ってしまうんです。

ちりも積もれば山となる

わかってはいるけれど・・・

朝ごはんは、100gの白飯に決めています。

お昼はお弁当。

これもカロリー換算にすれば500キロカロリーもありません。

犯人は夕飯なんだ

お酒のカロリーが多い。

晩酌後の炭水化物が欠かせない。

ラーメン・うどん・白米・パスタ

美味しいものはきりがない。

 

炭水化物を食べないと次のは少し体重が減っています。

 

原因はこの炭水化物

対策も子の炭水化物、

わかっていてもできないから、体重が増えていく。

 

明日から

今年こそは

といつも思い、挫折する・・・

そしてまた、今回こそはと心に誓いました。

コロナとともに体重も減少させましょう。