やっぱり低糖質ダイエットに勝るものはないのかなと思い始めています

やっぱり太っている

ダイエットよりも肩こり&首こりを治さねばと本気で思ったのもつかの間、

やっぱりダイエットはしないとダメだと思ってきました。

前より確実に太ってる

太ってる

太ってる

薄着になって体重が減っていいはずなのに増えている。

とうとう60kgの大台もかなりオーバー。

マックス太っていた自分の体重とほぼ同じになりつつある現実。

洋服もLサイズでは合わず、Tシャツもほぼ断捨離。

LLサイズを買いなおす始末。

ずーっとサイズの変わらなかったユニクロのレギンスパンツも、

色々なところがパツパツでそろそろ限界。

1サイズアップを買わなければいけなくなり羽目になりそうです。

これは節約とは程遠い、すべて洋服を入れ替えるのは大変だしお金もかかる。

でもチェニックも胸のあたりがきつくなってきているし、おなか周りもかなり怪しい。

 ビスラットゴールドEX のCMを見てしまう。

ビスラットゴールドEX − TVCM −「隠しきれない」篇そのままです。

見て愕然としました。

あれって私の事!?

ぼたもち

でもCMの方はそのあと痩せた姿で登場、私はというと太ったまま。

CM見た途端にビスラットゴールドEX を買いに走ろうと思ったくらいです。

ですが、

飲んだだけで痩せるのか!?

ぼたもち

これまた永遠のテーマです。

飲んだだけで痩せれば、世の中太った人はいなくなるはず。

そう思って踏みとどまりました。

低糖質ダイエットがやっぱり一番いいのか

最近は毎晩晩酌の後に主食が欠かせなくなってきていました。

ラーメン・うどん・パスタと麺料理ばかり。

これでは太って当たり前です。

あすけんのアプリでダイエットを始めてみたものの、

アルコールのカロリーが多すぎて挫折・・・

『あすけん』アプリダイエットの続き~食事のとり方とお酒の飲み方を考えてみました。

お酒をカロリーに考えなければ良かったのかもしれませんが、それでもちょこちょこいろんなものをつまむカロリー計算に疲れてしまったこともあります。

そしてやっぱり

糖質を減らさないと今の体重は減らないんだ!!

ぼたもち

と思い始めました。

まるっきり糖質をとらないことはもうしません。

大人ですから、適度に減らしましょう。

ビールもね、最近は陶質0をやめてしまっているんです。

その影響もあるのかないのか・・・

プレートごはんでダイエット再開

大皿に盛るとやたら食べてしまうので、作りながら食べるのはやめることにしました。

作りながら食べて、足りなくなるとまた作るは今までの私の食事パターン。

  1. 仕事が終わって疲れてとりあえず、何かを口に入れてビールを飲みたい。
  2. 一息ついたら料理を作る。
  3. 食べながら最後の主食は何にしようか考えて、最後にガツンと食べてしまう。

私の太るパターンです。

全て料理を作り終えてからお皿に盛りつけることにしようと考えました。

当たり前の事かもしれませんが、我が家では当たり前ではありませんでした。

食べたいものを食べたいだけ食べる生活になってしまったんです。

作りおきダイエットができないのは、作りおいた食材を夫が勝手にすべて食べてしまうから、作り置きにはならないんです。(いいわけですが)

という事は毎日適量を作ればいいんです。

今さらですが気が付きました。

きちんと料理を作りなさいってことですよ。

まとめ

ゆっくりとでいいのです。

今のままだと徐々に1ヶ月1kgのペースで増えていますから、このまま放置したら、年内に70kgなんてことにもなりかねません。

絶対ならないとは言い切れない自分がいます。

どう見ても鏡の前の自分がみっともない。

更年期で肉が垂れ下がっているだけではありません。

贅肉がたっぷりついてきてしまっているんです。

運動は後回し。とりあえず食事で改善、せめて59kgまで戻すことが直近の目標です。

洋服をすべて買いなおさなければいけない状態になる前に、少しは体重を減らそうと切に思う今日この頃でした。

ニトリでランチプレート買ってこなくっちゃ

ぼたもち

バランスの良い献立を考えて毎日の食事を作りましょう。

だって私は30年越えのベテラン主婦なんですから、きっとできます。

と思うことにしました。

明日からなんて言いません。

今日から実行します。

と何回宣言したことか・・・・