もう何十年も血圧が高くて、下げる薬を飲んでいました。
眼科のレントゲン検査でで、
網膜の血管が切れていた跡が見受けられます
って言われて、慌てて内科医に相談したのが始まりです。
その当時血圧を測ったら上が150前後。
高いですよね。
祖母も高血圧でした。
母も血圧を下げる薬を飲んでいます。
遺伝なんでしょう。
薬は飲んでも、食生活を改めようとはあまり考えていなかったんです。
ところがです。
ここ何年か、血圧の調子が良くて上が120前後。
先生も、薬の量を減らして、それでも血圧が上がらないでいたから
とうとう
薬、やめてみますか？
って言いだして・・・
いざ、そう言われると、薬をやめることに不安が残る。
でも、お酒やめたことがよかったのな。
朝食を洋食にしたことも血圧にはいい方向に向かったのかな。
あすけんをやり始めたおかげで
栄養素の分析がわかるようになって
- 和食・・・脂質は少ないけれど、塩分多め
- 洋食・・・塩分は少ないけれど、脂質多め
ダイエット的にはパン食ってどうなの！？って思うけれどね。
健康的にはよかったのかな。
今は大抵こんな感じです。
一応標準値。
下記、数値がわかりやすかったので参考までに。
あわせて読みたい
